Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		24g	8.2kcal	0.7g	1.2g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		6.8g	2.9kcal	0.7g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.3g	25kcal	0.7g	5.1g	0.1g	0.3g
Oivariini, 60 (100g)		0.6g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	79kcal	4.2g	12.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	39kcal	2.1g	6.3g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	20kcal	1.1g	3.2g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.4g	16.1g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu