Kaurapuuro
Normaali puuro
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.4g | 18kcal | 0.8g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 37kcal | 1.6g | 6g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 18kcal | 0.8g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2g | 7.7g | 1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu