Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 6.5g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 8.5g | 3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 12g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 84kcal | 3.2g | 1.4g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 42kcal | 1.6g | 0.7g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 0.8g | 0.4g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.1g | 1.8g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu