Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		10g	38kcal	1.5g	0.3g	3.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		7.3g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		3.7g	11kcal	0g	0.4g	1g	0g
Mansikka		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		7.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		2.2g	4.3kcal	0g	0g	0.4g	0.1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		2.9g	7.9kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		3.7g	4.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	142kcal	3.6g	6.4g	10g	1g
	Valittu annoskoko	39g	71kcal	1.8g	3.2g	5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	36kcal	0.9g	1.6g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	181kcal	4.6g	8.2g	12.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu