Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 16g13kcal0.2g2.6g0g0.5g
Peruna, vanha, kuorittu 3.9g3kcal0.1g0.6g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha11g17kcal2g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 5.2g1.4kcal0.2g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g77kcal5.6g7g2.6g1g
Valittu annoskoko39g39kcal2.8g3.5g1.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g19kcal1.4g1.8g0.7g0.3g
Arvot/100g100g99kcal7.2g9g3.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323