Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.1g	5.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Mansikka		14g	6.6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.3g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		17g	6.9kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	43kcal	1.6g	8.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	0.8g	4.1g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.4g	2.1g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2g	10.5g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu