Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		12g	8.3kcal	0.1g	0.9g	0.4g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		8.7g	5.2kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		7.9g	14kcal	2.9g	0g	0.2g	0g
Ruusukaali (keitetty)		3.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vehnätortilla		1.2g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Makkara Bratwurst		1.2g	3.1kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		3.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	72kcal	7g	5.8g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	36kcal	3.5g	2.9g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.8g	1.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	9g	7.4g	2.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu