Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.6g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.2g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 87kcal | 4.4g | 7g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 2.2g | 3.5g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 1.1g | 1.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu