Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 3.9g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 19g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.5g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 3.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 98kcal | 8.4g | 4.8g | 5.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 49kcal | 4.2g | 2.4g | 2.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 2.1g | 1.2g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.7g | 6.1g | 6.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu