Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 10g | 17kcal | 0.8g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 5.2g | 2.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma | 10g | 4.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 79kcal | 2.6g | 2.8g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 1.3g | 1.4g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 0.7g | 0.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 3.3g | 3.6g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu