Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		10g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kiinankaali		11g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Punakaali		8.7g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	17kcal	1g	2g	0g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	8kcal	0.5g	1g	0g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.3g	2.6g	0g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu