Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Atria kevyt jauheliha | 15g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.2g | 8.4kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 87kcal | 8g | 2.4g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 4g | 1.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2g | 0.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.3g | 3.1g | 6.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu