Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 4.8g | 6.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 10g | 20kcal | 0.2g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 7.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1g | 5.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 77kcal | 2.2g | 4.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 1.1g | 2.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.8g | 6.1g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu