Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 17g | 7.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Banaani, kuorittu | 5.5g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 4.4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 47kcal | 1.8g | 7.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.3g | 9.7g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu