Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		3.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		10g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		12g	5kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.3g	8.7kcal	1g	0g	0.5g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		1.8g	2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		0.8g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	53kcal	4.2g	3.8g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	2.1g	1.9g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	19g	13kcal	1.1g	1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.4g	4.9g	2.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu