Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		3.5g	8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		4.8g	6.2kcal	1g	0g	0.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		4.8g	6.5kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		11g	11kcal	0.1g	0.8g	0.8g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.9g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.8g	5.3kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		4g	14kcal	0.5g	2.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	78g	110kcal	6.2g	8.8g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	55kcal	3.1g	4.4g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	28kcal	1.6g	2.2g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	8g	11.3g	6.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu