Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 24g | 41kcal | 4.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 4g | 6.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Korppujauho | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 132kcal | 11.2g | 5.4g | 7g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 66kcal | 5.6g | 2.7g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 2.8g | 1.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.4g | 6.9g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu