Ingemarin rahkasmoothie
Kaikki ainekset blenderiin ja blenderi päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 4.8g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 10g | 6.3kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 7.7g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g | 7.7g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto Valio | 7.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 59kcal | 3.2g | 10.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 1.6g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.1g | 13.6g | 0.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu