Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juusto, keskiarvo		4.9g	17kcal	1.2g	0g	1.4g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		10g	14kcal	2.7g	0g	0.3g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		15g	35kcal	1.2g	6.4g	0.4g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		2.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	136kcal	10.2g	13.4g	4.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	68kcal	5.1g	6.7g	2.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	34kcal	2.6g	3.4g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	174kcal	13.1g	17.2g	5.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu