Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 11g | 81kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 11g | 54kcal | 0.8g | 5.8g | 3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.8g | 3kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 321kcal | 6.4g | 12.8g | 27.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 160kcal | 3.2g | 6.4g | 13.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 80kcal | 1.6g | 3.2g | 6.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.2g | 16.4g | 34.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu