Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		4.1g	7kcal	0g	0.2g	0.7g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		12g	30kcal	1g	5.3g	0.3g	0.5g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		8.2g	11kcal	1.8g	0g	0.4g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		4.1g	11kcal	1.3g	0g	0.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	119kcal	8.2g	11.4g	4g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	60kcal	4.1g	5.7g	2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	30kcal	2.1g	2.9g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.5g	14.6g	5.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu