Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 10g | 35kcal | 1.2g | 7.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 15g | 13kcal | 2.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1.6g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 3.2g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3.2g | 12kcal | 0.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Persilja | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 3.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 150kcal | 9.6g | 15.4g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 4.8g | 7.7g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 2.4g | 3.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.3g | 19.7g | 7.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu