Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 15g | 23kcal | 2.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.5g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 1.9g | 6.4kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 5.6g | 16kcal | 0.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 5.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 147kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 74kcal | 3.3g | 1.3g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 1.7g | 0.7g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.5g | 3.3g | 15.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu