Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 17g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 6.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 63kcal | 4g | 2g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 31kcal | 2g | 1g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 16kcal | 1g | 0.5g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.6g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu