Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 32g | 7.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 28kcal | 1g | 3.2g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4.1g | 1.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu