Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 23g | 25kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 16g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 97kcal | 7g | 9g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 3.5g | 4.5g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.8g | 2.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.5g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu