Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 22g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 5.3g | 16kcal | 0.9g | 2.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 91kcal | 8.2g | 8.8g | 2.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 4.1g | 4.4g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2.1g | 2.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.3g | 3.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu