Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		11g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.1g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.9g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		6.2g	37kcal	1.3g	0.4g	3.3g	0g
Vehnälese		0.9g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.9g	6.3kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		16g	54kcal	4.3g	0g	3.9g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	242kcal	15g	2.2g	18.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	39g	121kcal	7.5g	1.1g	9.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	61kcal	3.8g	0.6g	4.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.2g	2.8g	23.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu