Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 13g | 16kcal | 2.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 6.3g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 8.6g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 6.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 4.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 45kcal | 4.6g | 3.2g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 23kcal | 2.3g | 1.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5.9g | 4.1g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu