Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 25g | 14kcal | 2.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 1.5g | 6.5kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 7g | 5.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 27kcal | 3.5g | 2.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.8g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9g | 6.7g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu