Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 4.9g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 4.9g | 7kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 5.6g | 5.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.1g | 4.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala vedessä | 3.9g | 4.1kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3.9g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 2g | 3.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 11.4g | 3.4g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 5.7g | 1.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 2.9g | 0.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 14.7g | 4.4g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu