Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		14g	11kcal	2.5g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.2g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Herkkusieni		4.1g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		5.1g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Pinaatti		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		2.1g	12kcal	0.5g	0.3g	0.9g	0.3g
Seesamiöljy, Amoy		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.4g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	67kcal	6.2g	2.8g	3g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	3.1g	1.4g	1.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.6g	0.7g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	7.9g	3.6g	3.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu