Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.4g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		2.7g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		2.7g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	27kcal	1.6g	2.2g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	13kcal	0.8g	1.1g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	7kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	34kcal	2.1g	2.8g	1.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu