Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 28g | 33kcal | 4.4g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.1g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 137kcal | 9.2g | 3.8g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 68kcal | 4.6g | 1.9g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 2.3g | 1g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 4.9g | 11.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu