Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 5.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.8g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 8.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 3.9g | 5.9kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 29kcal | 1.8g | 2.8g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 15kcal | 0.9g | 1.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.3g | 3.6g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu