Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		10g	4.4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Muna, annos 60g		2.1g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		10g	27kcal	1g	4.6g	0.5g	0.4g
Voi		1.4g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		10g	33kcal	0.2g	0.3g	3.5g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		5.8g	10kcal	0.1g	2.6g	0.1g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	177kcal	3.6g	17g	11g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	89kcal	1.8g	8.5g	5.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	44kcal	0.9g	4.3g	2.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.6g	21.8g	14.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu