Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 4.3g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 7.2g | 23kcal | 0.7g | 4.5g | 0.2g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 4.5g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 2.2g | 8.6kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 2.3g | 8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 7.2g | 6.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 208kcal | 7.2g | 14.4g | 13.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 104kcal | 3.6g | 7.2g | 6.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 1.8g | 3.6g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 9.2g | 18.5g | 17.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu