Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 18g | 32kcal | 3.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 14g | 56kcal | 0.3g | 0.3g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 179kcal | 7.6g | 1g | 16.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 90kcal | 3.8g | 0.5g | 8.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 45kcal | 1.9g | 0.3g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 9.7g | 1.3g | 20.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu