Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.8g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 0.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 0.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.2g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 8.3g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 0.4g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Nokkonen | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 57kcal | 1.6g | 5g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 28kcal | 0.8g | 2.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 0.4g | 1.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2.1g | 6.4g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu