Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		8.4g	20kcal	0.6g	3.2g	0.5g	0.3g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		3.1g	5.5kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Katkarapu		3.8g	2.6kcal	0.5g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		8.4g	5kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		9g	3.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		2.1g	6.9kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.7g	5.7kcal	0.3g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	104kcal	6.2g	7.8g	5g	1g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	3.1g	3.9g	2.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	1.6g	2g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	7.9g	10g	6.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu