Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 1.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 0.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 39kcal | 3g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 12.2g | 3.8g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 70kcal | 6.1g | 1.9g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 3.1g | 1g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.6g | 4.9g | 10.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu