Karppisämpsä/pizzapohja

Sekoita ainekset ja vatkaa voimakkaasti parin minuutin ajan jotta tulee ilmava massa.

Paista uunissa tai mikrossa kunnes on kypsää.

Pizzapohja levitetään ohueksi ja esipaistetaan jonka jälkeen voi latoa mieleiset täytteet ja paistaa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Kukka1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g6.3g8.7kcal0.8g0g0.6g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 5.2g6.3kcal0.2g0.2g0.5g0g
Prode90 (Fast), annos 30g3.1g12kcal2.8g0g0.1g0g
Vehnälese 1g2.4kcal0.1g0.2g0g0.4g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1g6.3kcal0.3g0.1g0.6g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g1g0.1kcal0g0g0g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 21g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g73kcal8.4g1.4g3.6g2.6g
Valittu annoskoko39g37kcal4.2g0.7g1.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna20g18kcal2.1g0.4g0.9g0.7g
Arvot/100g100g94kcal10.8g1.8g4.6g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=208377