Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 10g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 6.9g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 10g | 6.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 3.7g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 47kcal | 2g | 6g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 24kcal | 1g | 3g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.5g | 1.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.6g | 7.7g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu