Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 19g | 29kcal | 3g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 17g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 1.9g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 1.9g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 118kcal | 7.6g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 59kcal | 3.8g | 1.3g | 4.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 1.9g | 0.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 9.7g | 3.3g | 11.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu