MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 20g | 17kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 9g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vehnälese | 4.7g | 11kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.5g | 2.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 2.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 194kcal | 5.2g | 2.2g | 17.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 97kcal | 2.6g | 1.1g | 8.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 49kcal | 1.3g | 0.6g | 4.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu