Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 22g | 8.7kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 3.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 1g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 50kcal | 1g | 10.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 13.3g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu