Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		12g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		11g	9kcal	1.8g	0.1g	0.2g	0g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		7.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		4.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	64kcal	6.4g	1.4g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	32kcal	3.2g	0.7g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	16kcal	1.6g	0.4g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.2g	1.8g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu