Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 7g40kcal1.8g0.9g3g1.1g
Sipuli (kuorittu)4g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g1g1.1kcal0g0.1g0.1g0g
Auringonkukkaöljy 1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.6g2.1kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g20g64kcal0.4g0.8g6.8g0g
Lime, kuorittu, annos 50g4g1.4kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g246kcal4.8g5g22.8g2.8g
Valittu annoskoko39g123kcal2.4g2.5g11.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna20g62kcal1.2g1.3g5.7g0.7g
Arvot/100g100g317kcal6.2g6.4g29.3g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635