Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 4.3g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 4.3g | 6.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 60kcal | 2.6g | 6g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 1.3g | 3g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.7g | 1.5g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.3g | 7.7g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu