Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 25g | 16kcal | 2.8g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.4g | 4.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Kookoshiutale | 1g | 6.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 86kcal | 8.6g | 4g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 4.3g | 2g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2.2g | 1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11g | 5.1g | 4.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu